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Prima di ogni attività sportiva, un buon riscaldamento è fondamentale per prevenire infortuni e migliorare le performance.

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Sempre 10 le ripetizioni, 5 volte al giorno. Gomito flesso e gomito esteso. Eseguire movimenti di flesso estensione del polso attivi a pugno chiuso. Seduti. Gomiti appoggiati su un tavolo ...

Nel calcio, la prevenzione degli infortuni è fondamentale per garantire una stagione di successi. Adottare tecniche di ...

La trasferta della Lucchese a Pescara sarà pagata dai tifosi e da alcuni esercizi commerciali della città toscana: una ...

di Nuccio De Simone Bellocco, De Stefano, Vottari, Pino Caminiti, Calabrò e un picciotto tira l’altro. Vecchi e nuovi ...

Questi esercizi saranno inclusi in un manuale creato in collaborazione con la BUNDESLIGA, con lo scopo di diventare una guida completa per le squadre di calcio locali all’interno delle comunità ...

Addominali da invidia in vista della primavera? Chiediamo aiuto al Pilates, il celebre metodo che propone una insieme di esercizi indicati per mettere in evidenza la tartaruga, nel verso giusto.