"Hormônio do sono" é importante para acertar nosso relógio biológico, mas só deve ser suplementado em casos restritos ...

A melatonina foi capaz de restaurar a proporção saudável destas fibras, aumentando as fibras oxidativas e reduzindo as fibras glicolíticas, o que reverte os efeitos da "diabesidade" e melhora a ...

Podem ser surpreendentes. Tome nota! Caso não saiba, a melatonina, uma hormona natural, desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano. Quando está com falta de melatonina pode ...

Quem acompanha Virginia Fonseca nas redes sociais já deve ter sido impactado por alguma de suas publis sobre a melatonina, ou o “hormônio do sono", que agora faz parte da linha de produtos da ...

Quando se trata de melhorar a qualidade do sono, muitas pessoas recorrem à melatonina como uma solução rápida. No entanto, um hábito noturno inesperado pode ser ainda mais eficaz para promover um sono ...

O uso do celular antes de dormir tornou-se um hábito comum para muitas pessoas, mas essa prática pode trazer diversas ...

O envelhecimento da pele é um processo natural que preocupa muitas pessoas, especialmente devido aos sinais visíveis como ...

Graças ao seu teor de melatonina, é um excelente aliado para adormecer e melhorar a qualidade do descanso durante a noite. O que são bagas de goji? Conhecido cientificamente como Lycium ...

De acordo com as pesquisas, meditar e respirar profundamente antes de dormir melhora a qualidade do seu momento de dormir ...