Descubre las mejores RECETAS SALUDABLES FITNESS de la web!! Vamos a mostrarte preparaciones simples, rápidas y nutritivas que te ayudarán a sentirte en óptimas condiciones! Nuestras recetas de fitness ...

Lo que se conoce popularmente como “azúcar en sangre” en realidad es “glucosa en sangre” y poco tiene que ver con comer dulces (aunque tiene cierta relación). La glucosa es una sustancia que circula ...

Para satisfacer tu gusto por lo dulce, aquí te mostraré algunas técnicas para que la tarta de queso sea más nutritiva y esté reducida en calorías. Para lograrlo, lo que haremos será sustituir los ...

Comparado con el pan blanco, el pan integral de grano entero, es mucho más alto en fibra, vitaminas y minerales clave como magnesio, zinc, ácido fólico y cromo. Además de los aspectos nutritivos, el ...

Aunque quizás no lo sepas, si recién empiezas a correr y quieres adelgazar, tienes un problema. Lo siento por empezar así el artículo, pero es importante que sepas el problema que tienes y como te ...

Sabrosa y fácil de preparar, la pasta es un alimento clásico cuando tienes «antojo de carbohidratos». Si eres inteligente y controlado, los platos de pasta pueden encajar en tu plan de pérdida de peso ...

Es verdad, dijimos que helados no, pero hay una excepción (más de una en realidad). El helado casero de banana es una opción perfecta para personas que quieren tener un control de los nutrientes que ...

Hoy te voy a mostrar los mejores batidos para aumentar masa muscular. Aquí aprenderás a preparar los mejores BATIDOS DE PROTEÍNAS CASEROS para ganar músculo.

Una bebida isotónica generalmente contiene entre 4 g y 8 g de carbohidratos por cada 100 ml y tiene aproximadamente la misma presión osmótica que los fluidos corporales. El término «isotónico» ...

Son muchas las personas que se preguntan si se pierde músculo corriendo. No hay dudas! Uno de los grandes temores de muchas personas es perder músculo a consecuencia del running. En este artículo te ...

¿Por qué es tan importante la técnica de carrera para los runners? La técnica de carrera es un aspecto esencial para el rendimiento y salud de los runners. Correr es un gesto natural, nacemos con esa ...