Cách để cao hơn trong tuổi dậy thì luôn là mối quan tâm lớn của các bậc phụ huynh cũng như các bạn trẻ đang trong giai đoạn ...

Đi bộ được xem là phương thức luyện tập phổ biến, nhưng bạn đã biết các công dụng của việc đi bộ với sức khoẻ chưa. Cùng SUN ...

Protein đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, nhưng lượng protein hấp thụ hàng ngày từ thực phẩm nên giới hạn theo nhu cầu của cơ thể mỗi người. Lượng protein được khuyến nghị ...

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại ...

Yoga cơ bản từ lâu nay vốn được người ta cạ tụng với những tác dụng tuyệt vời cũng như sự đơn giản và dễ tập của nó. Tuy nhiên không phải bất kỳ ai cũng có thể lựa chọn và luyện tập.

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.

Ngoài việc tập gym hay yoga, Pilates cũng là một bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần khá phổ biến thời điểm hiện tại. Với việc tập Pilates tại nhà, bạn sẽ được áp dụng một chuỗi các bài tập ...

Bài tập Yoga ngày đèn đỏ vẫn là chủ để đáng để tranh luận. Do đây là thời kỳ nhạy cảm của mỗi người phụ nữ nên bạn nên ý thức được những thay đổi của cơ thể. Trên thực tế, việc tập ...

Bơi lội là một bộ môn ưa thích của nhiều người. Ai cũng biết những tác dụng tuyệt vời của bơi mang lại. Tuy nhiên, đa số mọi người thường ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để phục vụ cho ...

Thân dưới của con người bao gồm các bộ phận là mông và chân cùng với các nhóm cơ xung quanh đó. Các bài tập thân dưới cho nam ví dụ như Squat hay Lunge luôn là nhóm bài tập thân dưới được mọi người ...

Đã bao giờ bạn tự hỏi 1kg mỡ bằng bao nhiêu calo chưa? Và mục đích của việc tính calo có trong 1kg mỡ để làm gì? Trong bài viết này, hãy cùng SUN Fitness & Pool tìm hiểu về chủ đề này nhé! 1kg mỡ bằng ...

Da đẹp, dáng xinh là điều mà cô gái nào cũng mong muốn được sở hữu. Tuy nhiên con đường để đưa họ đến với ước mơ thì chẳng hề dễ dàng khi có biết bao nhiêu “cám dỗ” ngoài kia. Nào là một ...