A insônia é um problema de saúde pública, mas atualmente é possível dormir melhor com o auxílio de produtos naturais, como a cannabis medicinal e a melatonia ...

O cortisol é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por regular o metabolismo, reduzir ...

Luz azul dos aparelhos eletrônicos causa estímulo ao cérebro e inibe a produção de melatonina, hormônio que ajuda a adormecer ...

A musculação é uma das atividades físicas mais completas e traz diversos benefícios para a saúde, incluindo uma melhora ...

Regulação do Relógio Biológico O corpo humano possui um ritmo circadiano, que regula o ciclo de sono e vigília. A corrida ao ...

Esta sexta-feira, 14 de março, é o Dia Mundial do Sono. E todos nós queremos dormir bem, mas nem todo mundo consegue. (leia ...

Estudo sobre o sono alerta para riscos de noites mal dormidas. Mais de 24% das crianças partilham o quarto com os pais e 18,5% dormem na mesma cama, revela um estudo da Associação Portuguesa de Sono ( ...

Neste 15 de março, Dia da Escola, um quiz rápido de 8 perguntas testa sua memória sobre os conteúdos aprendidos no colégio.

Dormir mal pode causar uma série de consequências para a saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e ...

Em um mundo onde a velocidade é constante e a agitação parece ser a norma, o sono frequentemente se torna a primeira vítima.