A insônia é um problema de saúde pública, mas atualmente é possível dormir melhor com o auxílio de produtos naturais, como a cannabis medicinal e a melatonia ...

O cortisol é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por regular o metabolismo, reduzir ...

Entre os malefícios estão a possibilidade dos pequenos desenvolverem transtornos do déficit de atenção, hiperatividade, bem ...

Luz azul dos aparelhos eletrônicos causa estímulo ao cérebro e inibe a produção de melatonina, hormônio que ajuda a adormecer ...

Uma dieta balanceada é fundamental para a produção adequada de neurotransmissores e hormônios que regulam o sono ...

A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem ...

Uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir afeta produção de melatonina e dificulta o sono, alerta especialista em data que promove bons hábitos ...

A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos, alertou esta quinta-feira a Associação Portuguesa de Sono (APS) que ...

A cafeína é um estimulante poderoso que pode permanecer no organismo por horas, interferindo no sono. Evite café, chá preto, ...