A melatonina sempre foi conhecida como "hormônio do sono", mas vários estudos concluíram que também pode ajudar a perder peso ...

Além de preferências pessoais — como maciez, altura e posição ao dormir —, é importante considerar problemas de saúde, como dores na coluna.

Uma noite bem dormida pode fazer muita diferença no humor, atenção e memória no dia-a-dia. Durante o descanso, o organismo se ...

Nutricionista explica como criar um ambiente favorável para a hipertrofia utilizando a alimentação noturna; confira ...

O sono tem sido cada vez mais estudado pela ciência devido à sua importância para a saúde em geral, incluindo a saúde ...

Você dorme bem à noite? O uso de telas antes de dormir pode prejudicar significativamente a qualidade do sono. Uma pesquisa ...

A partir desta sexta-feira (4), uma nova frente fria chega ao Brasil e promete fazer a temperatura cair consideravelmente na ...

No mercado, existem frutas fáceis de serem encontradas que contribuem para o relaxamento do corpo e na produção de hormônios ...

Mesmo sem perceber, alguns comportamentos podem prejudicar o sono das crianças. Saiba quais são e o que fazer no lugar!

Ah, e ainda vale incluir a esfoliação para deixar a pele mais glow. Nesse caso, produtos com café são boas pedidas: “Ele ...

Hoje, 2 de abril de 2025, celebramos o Dia Mundial da Conscientização do Autismo (TEA), reforçando a importância da inclusão ...

Um sono de qualidade é fundamental para a nossa saúde física e mental. Assim como preparamos nosso corpo e mente ...