4. Lakukan Peregangan Otot yang kaku dan tegang dapat menjadi pemicu utama kelelahan. Melakukan peregangan ringan membantu merilekskan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi risiko cedera.

SEMARANG (SUARABARU.ID) – Sering ngemil bisa bikin gemuk. Mungkin kamu pernah mendengar kata-kata seperti itu. Namun benarkah ...