Ricas no solo en calcio, también contienen magnesio, vitaminas (de varias índoles) y antioxidantes naturales que benefician la salud cardiovascular y el funcionamiento muscular.

Hay una gran variedad de barritas de proteínas para deportistas, pero debemos aprender a leer la etiqueta para saber cuál es ...

Algunas estrategias clave son: - Consumir suficiente calcio: Incorporar alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, vegetales de hoja verde (espinaca, kale), almendras y alimentos ...