7 benefícios do mamão para a saúde
Além do sabor agradável, o mamão é uma excelente fonte de nutrientes, como a vitamina C, o betacaroteno e enzimas digestivas, ...
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Descubra 9 alimentos ricos em vitamina C e seus benefícios para a saúde
A vitamina C (ácido ascórbico) é um nutriente essencial para o nosso corpo. Apesar de ser conhecida por auxiliar no funcionamento da imunidade, ela desempenha outras funções importantes no organismo, ...
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Essa fruta tem quase 100 vezes mais vitamina C do que a laranja e é fácil de ser encontrada!
Ela possui de 1000 mg a 4500 mg de vitamina C por 100 g da fruta fresca, dependendo da variedade e maturação. Já a laranja contém cerca de 50 mg de vitamina C por 100 g. Isso significa que a ...