Para facilitar a ingestão de vitamina B12, experimente, por exemplo, adicionar ovos no café da manhã, usar sardinhas como ingrediente para saladas e optar por iogurtes naturais como lanche. Como ...

Em 1943, o bioquímico dinamarquês Henrik Dam e o americano Edward Doisy foram agraciados com o Prêmio Nobel de Medicina pela descoberta de um nutriente muito importante para a coagulação do sangue: a ...

A vitamina D é uma verdadeira estrela no universo das vitaminas. Ela é vital para a saúde dos ossos, já que auxilia na absorção do cálcio, além de ter um papel fundamental no nosso sistema ...

De acordo com a nutricionista Veridiana Sass, a suplementação de vitamina D3, por exemplo, apresenta maior absorção e, consequentemente, maior eficácia contra a deficiência da substância do que a D2.

7. É possível manter os níveis de vitamina D com a alimentação? A principal fonte de vitamina D é a síntese pela pele ao ser exposta ao sol, mas também pode ser obtida pela alimentação.