A variação de estímulos no PDMM pode modular melhor os marcadores inflamatórios, como a proteína C-reativa (PCR), e reduzir o estresse oxidativo. Pesquisas publicadas no European Journal of Sport ...

A prática viralizou nas redes sociais, mas, na verdade, pode colocar em risco a sua saúde e os seus resultados nos treinos.

Estudo concluiu qual é a forma mais fácil e acessível de intensificar o treino de cardio. Spoiler: dá para fazer fora da academia!

Confira o que são e quais os benefícios das outras opções que podem contribuir com a saúde e desempenho de quem se exercita!

O agachamento livre com barra é um exercício que ativa especialmente glúteos, isquiotibiais e quadríceps. Nesse sentido, ele ...

Se você costuma ter dificuldade em manter o foco no dia a dia, adicione ao cardápio alguns alimentos bons para a concentração ...

Um dos alimentos mais consumidos no café da manhã, o pão com manteiga não precisa ser cortado do cardápio de quem faz dieta. Entenda!

Na segunda-feira (14), Ana Hickmann apareceu nas redes sociais para celebrar os resultados de seu processo de emagrecimento.

Além de oferecer benefícios como melhor postura e flexibilidade, também é possível apostar no yoga para a saúde mental. Saiba como ela ajuda!

O aumento das espinhas pode ser causado por diversos motivos, entre os principais, a predisposição genética, alterações hormonais, uso de cosméticos comedogênicos, dieta rica em carboidratos de alto ...

Você não precisa ficar só no agachamento livre para fortalecer o seu bumbum. Confira quatro variações do movimento!

A transpiração excessiva durante os treinos pode ser uma grande vilã para a saúde e aparência dos cabelos. O suor carrega sair minerais que puxam a água da fibra capilar, deixando os fios mais ...