換季之際，不少人會趁機清理衣櫥，把穿不到的衣物「斷捨離」，不過，路上常見的舊衣回收箱可不是什麼都能丟、更不是垃圾桶，若誤將不適合的物品投入，除了造成環境髒亂，還可能違反廢棄物清理法規定，最高可處1200元至6000元罰鍰。以下整理幾種容易被誤以為可回 ...

年過八旬能維持良好體力與精神狀態的秘訣是什麼？日本高齡現役醫師親身示範如何活得健康又長壽！88歲骨科醫師山崎文久曾與腦中風只剩「一步」的距離，改變飲食習慣後成功離風險越來越遠；91歲外科醫師力丸米雄曾因肺炎吃足了苦頭，後來靠著簡單的喉嚨鍛鍊方法，遠離 ...

編按：身體總是感覺不舒服，卻說不上哪裡不對勁？中醫提醒，脾胃一旦失調，身體會透過一連串不適來示警，例如頭暈、想睡、多痰、胃脹、噁心，這些看似無關緊要的小毛病，可能是脾胃在發出「求救」的訊號，提醒你該重視脾胃健康、及早就醫檢查！

編按：我們每天清晨做的小事不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌。起床後的黃金1小時出門散步，非常有助於改善夜間睡眠的品質，還能保護我們的心臟，2012年的研究發現，每天早上八點時，快步行走四十五分鐘的女性在當天的其他時間裡更加地活躍，此外，她們 ...

食道下括約肌（LES）嚴重失能，無法正常放鬆排空食物，不但造成生活質量下降，也可能因長期發炎而增加罹癌風險。

你是不是常在健康油品之間傷腦筋？這瓶適合涼拌，那瓶適合高溫煮炒，還要為了拌沙拉或生飲多買一罐……本文邀請林俐岑 ...

在診間看診時，最常被問到的問題就是:「雷醫師明明我已經吃飽了，但看到桌上的零食總是嘴饞想吃幾口怎麼辦？」在減重期間，吃正餐是補充能量很重要的一個環節，足夠的蛋白質可以補充 ...

還記得年輕時三餐外食、大魚大肉、宵夜放縱，腸胃也不會「鬧脾氣」？誰知道30歲後新陳代謝變慢，這些曾經習以為常的生活習慣，竟變成初老人生「卡卡不順」的最大元兇！ 錯誤NG生活型態，你也是嗎？30歲後…身體代謝追不上年紀 ...

根據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維攝取量也普遍不足。然而，蔬菜富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、維護腸道環境，豐富的抗氧化物與多種營養素，更能保護心臟、眼睛及大腦健康，所以每天吃夠蔬菜非常重要。 美國營養師Samantha ...

E小姐一直有脹氣、胃痛的老毛病，最近一個禮拜除了脹氣變嚴重，還出現頭痛、噁心想吐的情況。她知道不能再拖了，趕緊來就醫治療。

感冒抗生素濫用：另一大類常被誤用的藥物是抗生素。多數感冒屬病毒感染，不需抗生素，但如果為求快速緩解，濫用抗生素（如紅白、綠白膠囊），甚至自行購藥，長期下來恐對腎臟造成負擔。由於感冒可能引發急性腎損傷，此時應充分休息、補水，不過去曾有患者在感冒時堅持帶 ...

現代人生活超忙碌，下班後外帶晚餐成了常態！根據衛福部調查，近7成台灣人三餐靠外食，愛吃便當、義大利麵、漢堡……但小心！這些美食可能藏著「隱性飢餓」的危機，讓你雖然吃飽，卻營養不足！ 隱性飢餓：你可能中招了！