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A escolha por um treino progressivo, onde o pace melhora gradualmente, destaca a importância de adaptar o esforço ao longo do ...
Como as altas taxas de inscrição em corridas de rua excluem atletas pobres, transformando esporte democrático em privilégio elitista.
Entenda quando a corrida de rua deixa de ser saudável e vira um vício. Conheça os sinais e riscos desse excesso.
Como correr 2400 metros em 12 minutos é uma dúvida comum entre candidatos que vão enfrentar o TAF (Teste de Aptidão Física) .
Explore como a corrida de rua e a ansiedade se assemelham em desafios e superação, inspirando crescimento pessoal.
Descubra como um treino regenerativo de 11 km ajuda corredores 50+ a recuperar energia, evitar lesões e melhorar a saúde.
Agora que os 15K foram vencidos, a próxima meta já está em vista: completar o desafio dos 30K no aplicativo Adidas Running. E ...
Dia Mundial da Corrida de Rua é uma data que inspira milhões de pessoas ao redor do mundo a calçarem os tênis e celebrarem o ...
Descubra como Carlos venceu a obesidade aos 50+ anos, transformando sua vida através da corrida e inspiração diária.
Olá! Sou Washington Luiz, o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número ...
Conecte-se com a respiração: A respiração é sua âncora para o presente. Durante a corrida, sinta o ar entrando e saindo, o ...
Corridas virtuais enfrentam fraudes que desmotivam atletas. Precisamos de ética, tecnologia e respeito ao esforço verdadeiro.
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