Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Muitos corredores acham que treinar pesado na semana da prova vai melhorar o desempenho, mas o efeito é oposto. O corpo ...

Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu passaporte para corridas mais seguras e prazerosas. Descubra agora se seu peso ...

O Vazio Antes da Corrida Aos 52 anos, Carlos sentia o peso da vida como nunca antes. A depressão, silenciosa e implacável, havia roubado sua energia, sua vontade de viver. Os dias se arrastavam, e as ...

Televisão - O programa “Na Moral” (Globo), apresentado pelo jornalista Pedro Bial, que foi ao ar nesta quinta-feira, 03, promoveu uma disputa de beleza nada convencional. Os jurados tinham que avaliar ...

Momento Verdadeiro| Com informações da ABr. “Foi uma desastrosa e deficiente operação dos bombeiros. Os bombeiros estavam com máscaras devidas, estavam com equipamento? Não. Mais grave do que isso, ...

Você chegou aos 50 e decidiu continuar ou iniciar na corrida de rua. Parabéns! A prática regular de corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Mas surge a dúvida: o que devo ...

Bati meu recorde pessoal nos 5K aos 51 anos! Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles treinos em que tudo se encaixa ...

A semana que antecede uma prova de corrida de rua é crucial, especialmente para corredores 50+. Pequenos deslizes podem ...