A insônia é um problema de saúde pública, mas atualmente é possível dormir melhor com o auxílio de produtos naturais, como a cannabis medicinal e a melatonia ...

O cortisol é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por regular o metabolismo, reduzir inflamações e auxiliar no equilíbrio do estresse. No entanto, quando seus níve ...

Uma dieta balanceada é fundamental para a produção adequada de neurotransmissores e hormônios que regulam o sono ...

A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem ...

Uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir afeta produção de melatonina e dificulta o sono, alerta especialista em data que promove bons hábitos ...

'Nossa sociedade está em débito crônico de sono. Precisamos valorizar', alerta Monica Andersen, professora de medicina e biologia na Unifesp.

Na véspera do Dia Mundial do Sono que se assinala sexta-feira, 14 de março, Associação Portuguesa do Sono refere que é ...

Um estudo internacional mostrou que a melatonina, uma hormona relacionada com os ciclos de sono e vigília, restaura a proporção de fibras alterada pela obesidade e pela diabetes e protege ...