Aunque muchos creen que solo se corre con las piernas, los brazos, las espalda, las manos y hasta los hombros, contribuyen a los movimientos de un corredor. Mientras corremos pocos (o ninguno) son los ...

El autor de Born to Run (Nacidos para Correr), Christopher McDougall, uno de los grandes defensores de estas semillas y correr descalzo, siempre resaltó sus propiedades energéticas. «En términos de ...

La testosterona es una hormona producida por tu cuerpo (en hombres y mujeres) y aunque es la principal hormona sexual masculina, tiene otras importantes funciones para el ser humano (sin importar el ...

Hoy te cuento como pisar al correr! Descubre los secretos para mejorar tus rendimientos, correr más rápido y con menos lesiones! Si! Quizás no lo sabes, pero la forma en que tus pies tocan el suelo al ...

Descubre para qué sirven los geles energéticos para correr y cuando es el mejor momento para usarlos. Comprar geles energéticos sin conocer todo lo que te mostraremos en este post es un GRAN ERROR!

¿Qué almozar para perder peso? Hoy te mostramos las mejores recetas de almuerzos para bajar de peso. Cada una de estas recetas aportan menos de 500 calorías por lo que son perfectas para la dieta. Si ...

Precalentar el horno a 175°C y untar con mantequilla un molde de pan o budín. En un tazón triturar los plátanos maduros con un tenedor hasta que estén completamente triturados En un tazón separado, ...

Los corredores principiantes suelen enfrentarse a un gran dilema, están muy ansiosos por mejorar y correr más kilómetros y más rápido, pero su cuerpo aún no está listo para ello. Pese a la gran ...

¿Quieres saber qué es el amaranto, cuál es su origen y conocer sus propiedades y beneficios? En este artículo te contamos todo sobre el amaranto. Qué es el amaranto ¿El amaranto es un grano? Muchas ...

El medio maratón es una hermosa distancia que combina casi a la perfección, el desafío de una larga distancia y la posibilidad de correr a una velocidad elevada. Una preparación menos exigente que el ...