Os joelhos são os heróis silenciosos da corrida, mas também os que mais sofrem se a biomecânica estiver desalinhada. A ...

Por Que Falar Sobre Respeito às Mulheres na Corrida de Rua? A corrida de rua é um esporte democrático, que acolhe pessoas de ...

Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Se você quer mais disposição, força e uma pegada mais viril no dia a dia, é hora de calçar o tênis e correr! A corrida de rua não só melhora a saúde cardiovascular, mas também turbina a testosterona, ...

Muitos corredores acham que treinar pesado na semana da prova vai melhorar o desempenho, mas o efeito é oposto. O corpo ...

Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu ...

Aos 50+, já sabemos que correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro. É um ato de resistência, de ...

A boa notícia é que existem métodos comprovadamente eficazes para reduzir a ansiedade antes de provas de corrida em atletas ...

A medalha que recebi no Adidas Running não é só um troféu virtual — é um lembrete diário de que aos 50+, ainda há muito o que ...

Hoje, aos 55 anos, Carlos não só corre regularmente como já completou várias provas, incluindo uma meia-maratona. Sua ...

Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles ...