A escolha por um treino progressivo, onde o pace melhora gradualmente, destaca a importância de adaptar o esforço ao longo do ...

Como as altas taxas de inscrição em corridas de rua excluem atletas pobres, transformando esporte democrático em privilégio elitista.

Com um ritmo médio de 5:46 min/km, velocidade máxima de 13,9 km/h e queima de 881 calorias, esse treino não foi apenas ...

Explore como a corrida de rua e a ansiedade se assemelham em desafios e superação, inspirando crescimento pessoal.

Como correr 2400 metros em 12 minutos é uma dúvida comum entre candidatos que vão enfrentar o TAF (Teste de Aptidão Física) .

Descubra como a preparação adequada para maratona transforma desafios em superação com planejamento físico, mental e ...

Agora que os 15K foram vencidos, a próxima meta já está em vista: completar o desafio dos 30K no aplicativo Adidas Running. E ...